Para além de poder ser usado para receitas de culinária, o chuchu pode trazer inúmeros benefícios para a saúde. Possui em si uma série de propriedades e benefícios pelos quais o devemos incluir na alimentação.
Vamos então conhecer alguns benefícios do chuchu:
1. É um alimento baixo em calorias e rico em água, o que se caracteriza como positivo para quem pretende manter uma alimentação saudável e rica em calorias.
2. É rico em fibras e, assim ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, diminuindo os níveis de colesterol.
3. Contém vitaminas como a vitamina A e C, antioxidantes e minerais como cálcio, ferro, fósforo, magnésio, zinco, entre muitos outros.
4 .Auxilia no controlo da pressão arterial por possuir altos níveis de potássio.
5. Ajuda a combater a anemia pela sua composição rica em ferro e vitamina B2.
6. Previne doenças e problemas nos rins, sendo que é um alimento que produz bastante água.
7. Ajuda no bom funcionamento do trânsito intestinal por ser rico em fibras.
8. Evita o envelhecimento precoce das células presentes no organismo por possuir na sua composição uma série de antioxidantes.
9. Contém zinco e vitamina C, que ajudam no fortalecimento do sistema imunitário, prevenindo doenças.
Beneficie a sua alimentação. Permita que o chuchu passe a fazer parte dela!